私は、いつも「困ってから相談に来てください」とは、 あまり言いたくありません。というか言ってません。（笑） なぜなら、困ってからでは、 できることが限られてしまう場面をたくさん見てきたからです。 困ってない元気なうちにやらないと、 ・親がすでに…

昨日、ライブをしながら、 ずっと心の中で残っていた感覚がありました。 それは「希望って何だろう？」という問いです。 希望というと、 明るい未来とか、 いつか全部うまくいくこととか、 不安が消えることとか、 そういうイメージを持たれがちです。 でも…

「どん底を語ったほうがいい」発信をしていると、そう言われることがある。 けれど私は、その言葉にいつも、少しだけ引っかかりを覚える。 なぜなら、人生には「一発逆転型のどん底」ばかりではなく、長期間・多方面・複合型のどん底が存在するからだ。 一つ…

「どうしよう…」「この先、どうなるんだろう…」 障がいのある我が子と向き合い始めたあの頃、 私の心の中には“希望”よりも“恐怖”のほうが大きくありました。 診断を聞いた日、頭の中が真っ白になり、 未来のイメージが一瞬で消えてしまった。 何をどうすれば…

「何回言っても、宿題をやらない」 「朝の支度に1時間…もうこっちが疲れる」 「きょうだいはすぐにできるのに、なんでこの子は…」 そんなふうにため息をついた夜、ありますよね。 私もかつて、同じように悩んでいました。 障がいのある子どもや、きょうだい…

どれだけ真面目に話していても、 なぜか「この人、ちょっと浅いな」と思われてしまう人がいます。 本人にはまったく悪気がなくても、言葉の選び方ひとつで 頭が悪い人」「考えが浅い人」と見られてしまうことがあるのです。 その差は、じつは“話し方”よりも“…

母の介護が始まってからというもの、 毎日のように、心の奥がざわつく。 私にとって母は、ずっと「反面教師」だった。 障がいのある子を生んだときも、 優しい言葉なんて一度もなく、 「恥ずかしい」「原因はあなたなんじゃあない？」「周りはなんと思うか」…

私たちは、日々の暮らしの中でつい「正しいこと」を探してしまいます。 子どもの支援方法、学校とのやりとり、 家でのしつけ、仕事の中での判断…。 どれも“正しく”ありたいという気持ちからです。 でも、よく考えてみると、世の中の多くのことには 「たった…

先日、あるお母さんから 「思春期の親子の信頼度チェックリスト」というものを教えてもらいました。 10項目に「はい／いいえ」で答えるだけの簡単なものなのに、 読んでいるだけで科kの私を思い出し・・・胸がグサグサ……（笑） ✅ 週に3回以上、食事以外の目…

「AIなんて、若い人がやるものでしょ？」 そう言われることがあります。 でも私は思うんです。 “年齢を重ねた私たちこそ、AIが必要”なんだと。 時間がないからこそ、AIがいる 障がいのある子どもを育てていると、毎日があっという間です。 通院、書類、連絡…

「もっとやらなきゃ」「あれもできてない」「ちゃんとしなきゃ」 ——そんなふうに、自分を追い詰めていませんか？ 障がいのある子どもを育てていると、 「療育に通わせて」「病院に行って」「きょうだいのケアもして」 「家のことも回して」…… と、毎日がタス…

誰かに意見を求められたときに、はっきり自分の考えを一つに絞って伝える。 これ、意外と怖いと感じる人が多いのではないでしょうか。 「一つに絞ってはっきり意見するなんて、間違ったらどうしよう」 「責任を取れないから、曖昧に言ったほうが安全」 「自…

「フュージョン」って、あまり聞き慣れない言葉ですよね。 心理学の世界では、 「自分の考えや感情と一体化してしまう状態」を指します。 フュージョンとは？ たとえば、こんなとき―― 「私はダメな母親だ」と思った瞬間、まるで“自分＝ダメな母親”だと信じ込…

私たち母親は、子どもの育ちや将来に関して、 いつも「正解」を探してしまいます。 療育はどこがいい？ 学校はどう選ぶ？ 支援者にはどう伝える？ 気づけば、“模範解答”を求めて頭の中はいっぱいになってしまいます。 けれども、歴史に名を刻んだ成功者たち…

「この人がいると安心する」 「困ったとき、つい頼りたくなる」 そんな“ムードメーカー”の存在って、職場だけじゃなく、 家庭や保護者同士の関わりの中でも、とても大きな力を発揮します。 私自身、障害のある子を36年間育ててきて、 「場の空気は、言葉ひと…

「私が本当に集中すべきは、スマホの画面ではなく“子どもたちとママの未来”。」 だからこそ、作業空間を整え、時間の使い方を変えることに決めました。 スマホが奪う時間と集中力 現代の暮らしに欠かせなくなったスマホ。 便利で役立つ一方で、私たちの大切…

「子どものために頑張らなきゃ」 「ちゃんと療育につなげなきゃ」 「学校に迷惑をかけちゃいけない」 私はずっと、そんな“ねばならない”に縛られていました。 障がいのある子を育てる中で、正しいことを選ばなければ——と 毎日が緊張の連続。 でも、気づけば…

私たち親が子育ての中で一番気になるのは、 「うちの子は将来やっていけるのだろうか」という不安かもしれません。 特に障がいを持つ子の場合、その心配はより大きなものになります。 勉強が遅れている、言葉の理解が苦手、計算がうまくできない…。 学校に通…

子育てをしていると、どうしても「成功」に目がいきがちです。 テストで良い点を取った、運動会で最後まで走り切れた、友達と仲良く遊べた。 わかりやすい成果は、親にとっても安心や喜びになります。 でも、私は36年間、障害のある娘と歩んできて思うのです…

障害のある子を育てていると、毎日が全力です。 学校との調整、療育の送り迎え、兄弟姉妹への気配り、将来の不安……。 気がつけば、自分の時間も気力も残っていない。 そんな中で、「がんばらなくていい」「無理しなくていい」という言葉は、 ママの心を癒す…

「やりたいけど、時間がなくて…」 これは多くのママたちが口にする言葉です。 私自身も、かつては何度もそう言っていました。 特に障害のある子どもを育てていた時期は、 通院や学校とのやり取り、日々のケアで一日があっという間に終わってしまう。 自分の…

障がいのある子を育てていると、 日常の一つひとつが試練のように感じられる瞬間があります。 発達の遅れや「できないこと」に直面するたびに、 つい焦りや苛立ちを抱えてしまうことも少なくありません。 私自身もそうでした。 でも、あるとき先輩からいただ…

「幸せってなんだろう？」 そう考えること、ありませんか？ 私は「これが幸せの決定版だ！」なんてものは、 この世には存在しないと思っています。 人の数だけ、幸せのかたちは違う。 10人いれば10通り、いや、100人いれば100通りの幸せがある。 これはあく…

子育てをしていると、 心が折れそうになる瞬間は本当にたくさんあります。 障害がある子、不登校の子、きょうだい児…それぞれに課題を抱える中で、 「私が悪いのかな」と思い込んでしまうこと、ありませんか？ 私自身、36年の子育ての中で、何度も自分を責め…

子育てをしていると、つい言ってしまう言葉があります。 「勉強しなきゃダメでしょ」 「なんで片づけないの」 「もうちょっとちゃんとしなさい」 もちろん、全部子どものためを思ってのこと・・・のはず・・・ でも実は、この言葉が逆効果になっていることが…

不安に押しつぶされそうになるとき 子育てをしていると、心のどこかにいつも「不安」がありますよね。 明日の登校は大丈夫かな。療育先でちゃんとやっていけるかな。 将来、この子はどうやって生きていくんだろう…。 障がいのある子を育てていると、その不安…

人との関わりに気をつかいすぎていませんか 子育てをしていると、いろんな人との関わりが避けられません。 親戚、ママ友、先生、支援者、時にはちょっとした知人まで。 とくに障がいのある子を育てていると、 周りの目や言葉に敏感になったり、「ちゃんとし…

「私には特別な力なんてない」 「他の人に比べて劣っている気がする」 そんなふうに感じて、自信を失ってしまうママは少なくありません。 特に障害のある子を育てていると、日常が子ども優先になりがちで、 つい自分を後回しにしてしまう。 その結果、「私に…

小言が止まらない朝食タイム 「もうちょっときれいに食べてよ」「残さずに食べてほしいな」 自分の子どもに、朝食のたびに同じことを言っていました。 ご飯粒が茶碗にびっしり残り、汁物はよくこぼす。 おかずも食べ残しが目立ち、もちろん顔や服にはご飯粒…

こころのティーカップに水がたまる 障害のある子を育てていると、 日常のストレスや疲れが想像以上に積み重なっていきます。 療育や病院の送迎、学校とのやり取り、兄弟姉妹のケア、仕事との両立…。 一つ一つは何とかこなせても、気づかないうちに 「こころ…