「やりたいけど、時間がなくて…」 これは多くのママたちが口にする言葉です。 私自身も、かつては何度もそう言っていました。 特に障害のある子どもを育てていた時期は、 通院や学校とのやり取り、日々のケアで一日があっという間に終わってしまう。 自分の…

もし突然、目の前に死神が現れて 「あなたは明日死ぬ運命です」と告げられたら… あなたは何をしますか？ 欲しかったものを買いに行くでしょうか。 太ることも気にせず、好きなものをお腹いっぱい食べるでしょうか。 でも、よく考えてみると—— きっと一番に思…

障がいのある子を育てていると、 日常の一つひとつが試練のように感じられる瞬間があります。 発達の遅れや「できないこと」に直面するたびに、 つい焦りや苛立ちを抱えてしまうことも少なくありません。 私自身もそうでした。 でも、あるとき先輩からいただ…

「幸せってなんだろう？」 そう考えること、ありませんか？ 私は「これが幸せの決定版だ！」なんてものは、 この世には存在しないと思っています。 人の数だけ、幸せのかたちは違う。 10人いれば10通り、いや、100人いれば100通りの幸せがある。 これはあく…

子育てをしていると、 心が折れそうになる瞬間は本当にたくさんあります。 障害がある子、不登校の子、きょうだい児…それぞれに課題を抱える中で、 「私が悪いのかな」と思い込んでしまうこと、ありませんか？ 私自身、36年の子育ての中で、何度も自分を責め…

子育てをしていると、つい言ってしまう言葉があります。 「勉強しなきゃダメでしょ」 「なんで片づけないの」 「もうちょっとちゃんとしなさい」 もちろん、全部子どものためを思ってのこと・・・のはず・・・ でも実は、この言葉が逆効果になっていることが…

「バカに思われたくない」気持ち 職場や地域の会話の中で、 「こんなこと聞いたらバカだと思われるかな」 と、質問を飲み込んでしまったことはありませんか？ 私もよくありました。特に障害児の母として、病院や学校、行政の人と話すとき。 専門用語や制度の…

これまでの人生で、たくさんの方に出会い、 たくさんの言葉をいただいてきました。 とくに、自分がうまくできなかったときや、人間関係で迷っているとき、 そっと背中を押してもらった言葉があります。 どれも厳しく聞こえるけれど、根っこには「あなたに幸…

「人にはやさしくしなきゃ」 そう思って、気づいたら自分がヘトヘトになっていた――。 そんな経験、ありませんか？ 40代を過ぎると、職場でも家庭でも、地域でも 「気を遣う場面」がどんどん増えていきます。 とくに障害のある子を育てるママにとっては・・・…

「最近、何か悩みはある？」 1on1や雑談の中で、 ついこう聞いてしまったことはありませんか？ 実はこれ、かつての私がよくやっていた質問です。 部下を思いやってのつもりでしたが、 ある時、その聞き方がむしろ部下を追い詰め、 表面的な会話しか生まれな…

人と話していて、「この人と一緒にいると安心するな」 と思える相手っていますよね。 反対に、なんだか気を遣って疲れてしまう人もいたりします。 その違いって、一体どこから生まれるのでしょうか。 実は“話す力”よりも、“寄り添う力”の方が大きいんです。 …

「社会人なんだから」「普通はこうでしょ」。そんな言葉に縛られて、 自分を見失ったことはありませんか？私自身、数々の失敗や焦り、 涙を経験しながら学んだのは 「他人のものさし」ではなく「自分のものさし」で生きる大切さでした。 ここでは、その気づ…

「子どもを育てるのは、どうしてこんなに大変なのだろう？」 きっと一度は誰もがそう思ったことがあるのではないでしょうか。 子どもの誕生はもちろん喜びに満ちています。 でも一方で、「これで自分の人生は終わった」と 感じてしまう親も少なくありません…

「この選択は正しいのだろうか？」 「もし間違っていたらどうしよう…」 人生は選択の積み重ねです。 「お茶を飲むか、コーヒーを飲むか」といった小さなことから、 「結婚」「転職」といった重大なことまで、 私たちは一日に何度も選択をしています。 けれど…

「なんでもいいよ」 気づけば、それが口ぐせになっていませんか？ 遠慮でも思いやりでもなく・・・ 本当は自分の気持ちを感じることをどこかで諦めてしまっている。 そんな状態になると、選ぶ力そのものを手放してしまったかのように、 「なんでもいい」がデ…

「ありがとう」って、何気ない一言のようでいて、 実は人生を大きく変える力を持っています。 人間の脳は一日に約6万回も自問自答を繰り返していると言われています。 その習性を活用するのが「ありがとう」の習慣。 朝に「ありがとう」を10回声に出すと・・…

「毎日を気分良く過ごしたい」 「他人に振り回されず、自分らしく生きたい」 「自己肯定感を高めたい」 きっと多くの人が、こんな願いを抱いているのではないでしょうか？ 私も同じでした。 障害のある子どもを育て、福祉の現場に長年立ってきた中で、 日々…

先日、プレジデントオンラインの記事を読みました。 タイトルは「幸せを与えるのはゲームでもお金でも休暇でもない… 子どもが『幸せな大人』に育つ家庭の教育方針」。 イギリスで行われた調査では、子どもたちが「幸せ」と感じる一番の理由は、 ゲームでも成…

かつての私がやっていたこと 私は昔、誰にでも好かれようとしていました。 嫌われないように、角を立てないように、そこそこみんなにいい顔をする。 そうしていれば安心できるような気がしていたんです。 でも実際はどうだったか。 本当に苦手な人や、こちら…

不安で押しつぶされそうなとき どうしようもなく不安になったとき、 私は心の中で「きっと何とかなる」とつぶやいていました。 もちろん根拠なんてありません。 それでも、不思議と少し肩の力が抜ける。実際、時間が経つと 「あのときもちゃんと乗り越えられ…

挫折ばかりで落ち込んでいませんか？ キャリアアップのために資格を取りたい。 視野を広げるために勉強したい。 そう思って参考書を買ってみたり、通信講座を申し込んでみたりしても、 仕事や子育てに追われて、なかなか続けられない。 気づけば、勉強の本は…

「自信がない」と感じるとき 子育てをしていると、「私なんて…」と 自信をなくしてしまう瞬間は誰にでもあります。 まして障がいのある子を育てていると、 日常のハードルは普通以上に高く感じられるもの。 「できるのかな…」「また失敗したらどうしよう」 …

不安に押しつぶされそうになるとき 子育てをしていると、心のどこかにいつも「不安」がありますよね。 明日の登校は大丈夫かな。療育先でちゃんとやっていけるかな。 将来、この子はどうやって生きていくんだろう…。 障がいのある子を育てていると、その不安…

人との関わりに気をつかいすぎていませんか 子育てをしていると、いろんな人との関わりが避けられません。 親戚、ママ友、先生、支援者、時にはちょっとした知人まで。 とくに障がいのある子を育てていると、 周りの目や言葉に敏感になったり、「ちゃんとし…

「私には特別な力なんてない」 「他の人に比べて劣っている気がする」 そんなふうに感じて、自信を失ってしまうママは少なくありません。 特に障害のある子を育てていると、日常が子ども優先になりがちで、 つい自分を後回しにしてしまう。 その結果、「私に…

仕事でクタクタに疲れているのに、 さらに周囲の視線や反応に神経を使ってしまう…。 「SNSで他の人と比べて落ち込んでしまう」 「何をしても他人の評価が気になってしまう」 そんな経験はありませんか？ 私のところに相談に来られる方の中にも、 このテーマ…

先日、ダイヤモンド・オンラインの記事で 「現場を改善しないリーダーのワースト１の特徴」が紹介されていました。 その内容を読んで、思わず「これだ！」と納得したのです。 私自身、障害福祉の現場に長く身を置き、現場改善に取り組んできました。 努力も…

私は３人の子どもを育ててきました。 一番上の子は知的障がいがあり、支援が欠かせない生活でした。 その後に生まれた２人目と３人目は、いわゆる「普通の子」です。 ただ、２番目の子は幼い頃、よく嘘をつく子でした。 「宿題は終わった？」と尋ねると「も…

ステージが変わるとき、人は試される 人生にはいくつものステージがあります。 学生から社会人へ、独身から結婚へ、親になり、 そしてまた子どもが巣立っていく。 あるいは、病気や介護、転職、引っ越しなどによっても、 人は新しいステージに立たされます。…

年齢を重ねると、「母だから」「妻だから」「仕事を持つ人だから」と、 さまざまな役割に自分を押し込めてしまうことがあります。 家族や周囲の期待を優先し、自分のことは後回しにしてしまう。 周りからは「しっかりしているね」と言われても、 心の奥では…