私は・・・昔は「メンヘラ」でした。
本当に打たれ弱くてメンタルがズタボロでした。。。（笑）
でも・・・「メンタルは鍛えられる」って知ってましたか？
「メンタルって生まれつきなんではないの？」
「そんな簡単に鍛えるって言っても・・・」
そうですね・・・確かに・・・「メンタル」は今日の明日で・・・
急に鍛えられるものではありません。
だけど・・・「筋肉をつける」ってのと一緒の感じで・・・
トレーニングでできるようになった来るんですよ・・・
現に私は・・・
「昔はしおらしかった？のに・・・」
「昔の面影はちっともない・・・」
なんて言われるんですよ・・・メンタル面でねーーー
昔はよく・・・
「できません」「これ以上は無理です。」「私には・・・」
って・・・よくシクシク泣いていたんですよーーー（笑）
「あーーーでもメンタルを強くするって・・・大変そう」
「もっとお手軽に・・・鍛えるまではない程度で・・・」
って思われてる方もいるかもしれませんね・・・
わっしの場合は・・・どうしても「障害」児を育児していましたので
「鍛える」必要がありました・・・
そのうえ・・・コミュニティの代表なんかをすることになり・・・
更に・・・加速させなきゃならなくもなったので・・・
まあまあ・・・頑張ったし努力もし続けました・・・
でも「メンタルを鍛える」まではいかなくても・・・
「弱い」を「標準に」くらいは・・・きっと・・・そんなに難しくない
のではないでしょうか？
それは「メンタルを弱くする要因を排除する」ってことでできちゃうから・・・
「え？？そんな簡単な方法があるの？？」
なんて思われるかもしれませんが・・・
常日頃から・・・自分自身で無意識にやっていること・・・
それが「メンタルを弱くする」って要因をつくって行ったりしているんです。
それって・・・大きく分けると・・・３つかなーーーって思ってて・・・
①他人と比較する
「アーーー私はまだまだ・・・」って落ち込んだり・・・
「まだ・・・足元にも及ばない」って悲観したり・・・
していませんか？目標を持つことは大事なことですが・・・
戦うのは・・・昨日の自分・・・昨日より今日できていることがあれば
それでいい・・・目標には少しづつ近づいていますよ
②周りの評価、世間体を気にする。
周りの自分への評価を気にしすぎていませんか？
周りの言動に一喜一憂していたら・・・自分のやりたいこともやれません。
あなたの目指していることは何ですか？
気にしすぎず・・・自分のやりたいことをやりましょう・・・
③現状をキープ維持してる
動かない事・・・今のままでいることが無難・・・って思っているかもしれません。
確かに・・・大きな波風は立たず・・・何事もないかもしれませんね・・・
でも・・・世の中は日々大きく動いています。
時代の変化は速い・・・よって何も動かない・・・って言うことは・・・
すなわち・・・次第に取り残されていく・・・
って言う感じになるのかもしれませんね。
よって。。。メンタルも自信を無くして弱くなってくる・・・
要はメンタル教科したいなら・・・チャレンジを続ける事・・・
できることを増やしていくこと・・・って事になりますかね・・・
いかがですか？？
メンタル・・・鍛えなくても・・・
弱くなる方法を避ければ・・・なんとかなりそうですよね
ぜひ・・・メンタルそこそこで行くか・・・
鍛えてメンヘラ～脱出していきましょう・・・
