みなさんは「心の無駄遣い」していませんか？
無駄遣い・・・しちゃうと・・・どうなっちゃうんでしょう？
私も若いころとか・・・
「障害」児を持った時・・・ずーーーっと「心の無駄遣い」してました・・・
クヨクヨ・・・イジイジ・・・メソメソ・・・
時には
カリカリ、イライラ、カーーーってな感じで・・・
感情が大きく揺さぶられていたり・・・
「なんで私ばかり・・・」「なんでこんな目に・・・」
「人にはわからない」「幸せそうでいいなーーー」
なんてねーーー
なんだか人と比較したり・・・
なんか・・・あるたびに・・・
「私が親としていけなかった」
「あーーーまたやっちゃった」「私のせい・・・」
なんて・・・【反省】の達人になっちゃって・・・
臆病でどんどん自信を無くしたりもしてました・・・
自信ない人の典型ですよねーーー
自信をつけるためには・・・
失敗➞改善➞行動➞失敗➞改善➞行動
この高速回転が自信がつくこと・・・反省ではなく・・・
改善だーーーって前向きに思うこと・・・ここが大事ですよねーーー
また・・・何かで聴いたんですが・・・
暗いニュースや人の陰口悪口・・・
聴いただけで、見ただけでネガティブになるものは・・・
ドンドン心に蓄積されてしまうし・・・
ドンドンマイナスに引きずられていく・・・
いいことなしなので・・・これも「心の無駄遣い」
らしいですよーーー
今の時代だと・・・
「コロナが・・・」「ウイルスが・・・」
「近くに感染者が・・・」ばかり見たり聞いたりしていると・・・
どうなるか？ってことにもなりますねーーー
震災なんかが起こったとき
遠く離れた私たちの「障害」児・者にも
たくさんの映像やニュースから「パニック」「鬱」になる子も
いたりしましたからねーーー
この影響も侮れないです。
私が特にずーーっと「心の無駄遣い」してたこと・・・
んーーーベスト１って言っていいかなーーー
ジャジャーーン
それは・・・
「人を許せない」ってことです・・・
これってひどく自分を傷つけ、自分が最も損する行為なんだそう😢
呪い・・・まではないけれど・・・
激しい恨み、憎しみ・・・みたいなものがありました・・・
(文字にするとちょっと怖いねーーー)
これって・・・自分の心臓に負担をかけ、胃腸を傷つけ
血液をドロドロにして免疫まで下げてしまう・・・
わーーー恐ろしい！！
私は子どものころからずーーともっていたんです。親に対して・・・
【虐待】されていたから・・・
でもある時「許せない自分を許そう」そう思っていったんリセット
したんですが・・・
また「障害」児を生んだことで・・・様々なことを言われ続け・・・
また静かに恨む、憎むって感情が・・・ふつふつしてきっちゃって・・・
でもねーーーこれってこんなにも自分にとって良くないこと
だったんだなーーって
だから・・・「人を変えることはできない」そう思ったら
私が変わるしかない・・・許すとまでは寛大ではないけど・・・
「仕方ない」ってあきらめました・・・
そして・・・でもね・・・って・・・「感謝」できることを探しました。
そして・・・そこを強く意識、考えるようにしました。
今でも関係性はよくはありません・・・
でも・・・恨む、憎むってことはありません・・・
内観しています。。。「仕方ない」って・・・許すまでは言えないけど
「仕方ない」って・・・
心の無駄遣いをなるべくしたくなくて・・・
心が軽やかでいたいから・・・
みなさんも・・・私みたいな経験ってありませんか？
そして・・・
心の無駄遣いしてませんか？
人のために自分が傷つく・・・なんて・・・早くやめちゃいましょう・・・
心軽やかに・・・今日も明日も・・・楽しんで生きていきましょう。
