心と体ってつながってる・・・
そう感じることって・・・若いうちには・・・
なかなか気づけなかったけど・・・・
体に出る「病気」ってやつは・・・
まーーー体は「食べ物で作られる」って言うほど・・・
体の中に入れるもの・・・って事も大事だけど・・・
心の状態が臓器や呼吸器に影響を与えてるんだなーーー
って事・・・自分自身の体験からも・・・家族や身近な人を見ながらも
感じることがいっぱいあった・・・(今も現在進行形である)
私ってよく人から・・・
『いつ休んでるんですか？』『体大丈夫ですか？』
『ちゃんと休んでください』
なんて・・・ご心配をいただくのですが・・・
動き回っているように見えるかもしれませんが・・・
ところが・・・ちゃーーーんとリラックスしてるんですよーーー
物理的には動きまくっていて休んでないように見えるかもしれませんが・・・
ずーーーっと緊張状態ではいないんです。
んーーーー動きながらもしっかり・・・自分に栄養を補給するって言うか・・・
しっかり『充電してる』ってことなんです・・・
心も体も満たされる状態って言うか・・・エネルギーチャージしてるって言うか・・・
んーーー心も体もしっかりがっちり『つながってる』いい状態って感じですかねーーー
自分にとって・・・『状態が良い』＝『絶好調』なんですよねーーー
体の状態が良いと心や感情の状態もよくなる
心の状態が絶好調だと体の状態もよくなる・・・
どっちが先なのか？って・・・まーーー実際は・・・体が先でしょうが・・・
私も「障害」児の子育て期・・・今考えれば・・・『鬱』だったのかも
って思うことがあります。
人前ではニコニコして頑張ってても・・・一人になると涙が溢れて・・・
シクシク泣き続け、やる気がなくなって丸くなって固まってしまう・・・
子どもの前では頑張っても・・・一人になるとため息に涙・・・
その連続でした・・・
でも・・・それじゃあいけない・・・いいわけない・・・
私は・・・私を頼って見つめてくるこの子のために・・・この子の望むことを
私の目指したい未来のために・・・何をすべきか？？？って・・・
孤独の中・・・子どもを見つめながら・・・なんだか結論が出て・・・
この子の望むことを見つける・・・って・・・どんどん外に出ていったんです。
要は「動く」ってきめたんですねーーー
世間の目や言葉や傷つくこともいっぱいあったけど・・・それでも・・・
『動く』・・・笑い飛ばす・・・
不思議ですよ・・・何気ないことにニコニコしたり・・・笑ってると・・・
心って元気になっていくんです。
『わーーー気持ちいい青空ーーー』『太陽まぶしーーー』
『まーーーきれいな花ーーー』
些細な日常をどんどん言語化して・・・自分に力を注いでいく感じ・・・
『自分の体の声を聴いて自分で答えていく』
それは・・・世間で。。。『これがいい』『あれがいい』って事ではなくて・・・
『朝食は食べるべき』『いや１６時間は食べない方がいいらしい』
様々な手法や方法は世の中にはごまんと転がっています。
でも・・・それもやってみて・・・
『今の自分の体の声はどうだろう？？』
って耳を方向けてみてください・・・
『んーーー私って鈍感だから・・・わからないかも？？』
って・・・思う方もいるかもしれませんね・・・
私もそうでした・・・
そんなときは・・・ぜひ・・・そこを乗り越えてる人に相談してみてください・・・
お役に立てることがあれば・・・
私もぜひ・・・ご活用くださいね・・・（笑）
