更年期で困っていますか？

最近、まあ自分より年下の方々と付き合うことが多い。

同じ年齢や先輩との付き合いは少し・・・スローダウンしてきた。

だから・・・あまり体調について気にしたことがないのだが・・・

更年期機関って・・・閉経前後１０年と言われているが・・・

私はなんとなく・・・あまりそこを感じたことがない(笑)

なんとなく眠りが浅くなった？眠る時間が少なくてもよくなった？

なんてことがもしかしたら？あるかも・・・？

ああ、これが老いるってことなのねーーーって思ってますが(笑)

 

でも月に１回はボディセラピーさんにみていただいたり・・・

美容室でかたーーーい頭皮をヘッドマッサージしてもらったり

メンテナンスはしてますよーーー

病院ではない・・・その手前の体作りに投資しています。

体の中に取り込むものもチョット気にしています。

 

さまざまな運動、サプリ、薬・・・

いろいろ試している人もいるけど私はあえてそれをしない。

 

それは？なぜか？

はい、「障害」者の娘がいるからですね。そう・・・団体の長でもあるし・・・

心身の健康は「自然」でいたい・・・

まあーーー充実した毎日だから・・・

感謝で満たされてるからか？

ほとんど・・・お陰様で・・・「不調」と感じることがない。

たぶんじーーーっとしていたら「考える」んだろうけど・・・

まず・・・じーーーっとって時間がないから(笑)

 

だから・・・自分の過信した体を見てもらう方が大事！！

 

最近ボディセラピーさんから

 

「心臓が疲れている」「胃腸が固くなってる」

「眠れてない」「頭が休めてない」

 

気を付けて・・・って言われた。

 

フムフム(*'ω'*)・・・

なんとなくわかるかなーーー私はストレスが「胃腸」に出る。

 

眠りは・・・「つかれたーーー」って思って

時間があるときには昼間に３０分でも横になって眠る。

(倒れてるように寝る)

 

テンションを下げない！！時間を大切に！！大事に・・・

楽しむ毎日・・・

 

だから・・・私はちょっと「せっかち」ですかねーーー

なりたい自分になるために・・・「動く」「学ぶ」

時間管理を重要視しています。

 

よく・・・

 

「あなただからできるんだよーーー」

 

なんて言われるんだけど・・・

んーーーそんなことない・・・

誰でもできるって思う・・・

やろうという気持ちがないだけ・・・

 

まずは・・・吐く言葉を気を付けた方がいい・・・

 

「できない」「無理」「どうせ」「だって」「才能がない」

「時間が」「お金が」「子どもが」「旦那が・・・」

「きつい」「疲れた・・・」

 

コレ言ってる間は・・・何も変わらない・・・

負のスパイラルを自分が作ってる・・・って・・

言葉は“言霊”だから・・・って人から言われた。

気を付けないとねーーー！！

 

更年期・・・ほぼほぼ・・・何もなかった・・・

と思ってる(笑)

 

それくらい我を忘れる・・・打ち込めることがあるって・・・

有り難いことだ！！これが・・・

「心身の健康」にもつながっているんだなーーー

 

人生をよくしてくれているんだなーーーって

感謝！！だなーーー