昨日も「悩み」について触れましたが・・・
私は・・・最近ほぼ・・・悩むことがなくなりました。
それはどんなことに留意しているからでしょうか？
んーーー「悩み」がないわけではないんですねーーー
ありますよ・・・
仕事やプライベートで大きな問題や変化があったり
人の相談事が重すぎて「どう解決の糸口を探そうか？」だったり
「悩み」の渦中にいるのって苦しいじゃあないですか？
だから・・・私は早く抜け出す方法をやったいるんです。
「悩み」って先日も述べたように悪いものではありません。
「悩みは解決するだけではなく自分自身の成長に変えられる」
ってことなんです。
人生をよりよくするってこともあるんですよーーー
私は「悩み」は成長のタイミングだと思っています。
悩みは人生を豊かにするって言っても過言ではない・・・
私も実際
「あの時悩みぬいてよかった」「いい経験になった」
過去を振り返るとそんなことばかりです。
「乗り越えられない試練はない」
そんな言葉を聴いたことはありませんか？
人は適切な捉え方や考え方、解決方法を学ぶことで
自分の力で解決に導き乗り越えることができます。
まずは・・・自分で整理してみましょう。
・自分は何に悩んでいるのか？
・それって本当に悩みなのか？
・何が問題なのか？
・本当に問題なのか？
・その悩み事があることでのデメリットとは何なのか？
・本当に悩むべきことなのか？
ここのところを書き出してみたり・・・
私は今では頭の中でこれをやりますが
最初は自ら書いて視覚化することをお勧めします。
そうしたら・・・
・具体的にどのような行動をしたらいいのか？
箇条書きで思いつくだけ書いてみましょう
・まずその中から何を行うか決めて行動してみましょう
いきなり大きなことからではなく、すぐにやれそうな一番取り掛かりやすい
ことからまずはやってみましょう。「スモールステップ」「ベイビーステップ」
が基本です。初めの一歩を決めましょう。
この２つができたら次からはちょっと視点を変えてみます。
悩みと自分を切り離す・・・
「この悩みが他の人の悩みとして聞いたとしたら
どんな解決策があるだろうか？」
って言うことです。
自分自身が第３社になり切ってみる
同様の問題を解決したことのある人、その道での第１人者、
自分の尊敬する人、伝説の偉人等塑像してみましょう。
そして。その視点でアドバイスや、メッセージを伝えてみる・・・
ここが何だか難しい・・・って感じる方は
信頼できる第３者に話を聴いてもらうことも有効な手立てです。
その時に気をつけてもらいたいのは
否定をせずに話を聴いてくれる人に相談することですねーーー
ここお間違えなく・・・
私はだいたいここで「悩み」がなくなることが多い・・・
そして私は・・・「セルフコントロール」をしています。。。
ここを知ってからは・・・
「悩み」は・・・さっサッと解決するようになりました・・・
「なーーーんちゃない・・・」「悩みは成長」
って・・・思えるようになってくるたびに・・・
「きたーーーー」「成長のチャンス！！」
なんて思えるようになりました。(笑)
では明日は・・・セルフコントロール・・・について
またお話ししていきましょうかねーーー
私がやるくらいだから・・・誰にでもできまーーーす(笑)
