人って常に「悩み」がありますよねーーー
私もご相談を受けることがよくあります。
でも・・・「悩み」って「力」や「強み」になることだってあるんです。
成長になるものもあれば・・・解決しようのないものもあるでしょう。
一番悩んだ時代の最初っていつごろでしょう？
んーーー[思春期]とか？１０代ですかねーーー
今思えば些細なこと・・・ですが・・・
そのときには「深刻」でした。よね・・・
「このニキビだらけの顔が・・・」
「背が小さいのが・・・コンプレックス」
「部活での部員との・・・いざこざ」
「進路の意見が親とあわない」
んーーーその「悩み」を抱えていた時期
そのことを考えることって・・・そう無駄ではなかったと
今になっても思います。
だから・・・若い子には
「今・・・その時を楽しんで・・・」
って言います。
その当時のその「悩み」って・・・
きっとねーーー向上心があるから・・・
ではないでしょうか？
「こうありたい」「こうなりたい」
そんな理想像があって・・・でも今の自分の状態との間のギャップに
「悩む」ってことなのでは？ないでしょうか？
そう考えると「悩む」って悪くない・・・
成長するために不可欠なものである・・・って思っちゃいますよねーーー
でも・・・最近思うことは・・・
「悩んでいい」ことと「悩まなくていい」ことを
分けなきゃいけないよ・・・ってことなんです。
んーーーたとえでいうと・・・
「悩んでいいこと」・・・ってつまりは
自分で解決できそうなことや
ちょっと周りに聴けば何とかなりそうなこと
例えば
「テストの点が思うように取れない」
「にきびのない美顔になりたい」
「部活で個々のところがもっとうまくなりたい」
これって・・・何とか自分で・・・
もしくは多少の物知りの友人の力を借りれば・・・ちょっと
何とかいけそうではないですか ?
一方で「悩まなくていい」ってこと・・・
まーーー端的に言うと・・・自分の力や周りのちょっとした人に
聴いたところで・・・どうにもこうにもならないことですかねーーー
例えば
「今、大地震が来たらどうしよう・・・」
「もし大病して長期入院になったら・・・」
「コロナにかかって重症化したて死んだらどうしよう」
そうですね・・・このことに対する備えや準備、予防をしていれば
これらを日々・・・悩んでも
自分でも周りの人も・・・どうしようもできません。
つまりは・・・答えをもらえることなんてないんです。
答えの出せない「悩み」は・・・
ずっと同じところをぐるぐるしているしかなくって・・・
なんの解決にもならないどころか・・・
時間もエネルギーも無駄になってしまいますよねーーー
どうせ「悩む」なら目安としては
次の「行動するために悩む」ってことでしょうか？
「私っていつも同じところでぐるぐるする」
そう思ったら・・・
まずは「悩み」の内容を言語化していきましょう。
人に見られるSNSとかではなく・・・
ノートでもパソコンでも・・・
まずは文字化することをお勧めします。
ぜひ試してみてくださいね
