私が「障害」児を産んで・・・ってことから・・・
様々なことを振り返り・・・３２歳になった彼女から
本当にたくさんの学びがあったこと・・・
彼女自身から「愛される法則」を学び・・・
その法則の中には・・・自分も人も幸せにすることができる
「笑顔」や「自己重要感」があるなーーーって感じたモノです。
昨日は・・・彼女の人生において・・・今ももちろんですが・・・
「笑顔」について書きました・・・
では今日は・・・ちょっと言葉は難しいけど・・・
「自己重要感」について書いていきたいと思います。
「自己重要感」
人間は誰しも本能的な欲求として
「自分は重要な存在だと思われたい」「他人から認められたい」
「能力を認められたい」
そんな欲求を持っている・・・
人は自分に共感してくれる人を欲しがっているし・・・
無意識に望んでいるんですね・・・
要は共感してくれることを望んでいるのです。
少しでも「うんうん」って・・・
共感してもらえれば自分の「価値」が認められたことになりますからねーーー
そうすると「自己重要感」もアップしていきます。
では・・・これを実行するために必要なこと・・・
それは「人と話すこと」
コレ・・・やってますか？
今日はどれだけの人と会話しましたか？
精神科医の報告の中にも「鬱」の改善として
「ひとりでいる時間を少なくしてできるだけ人に会った方がいい」
とも言われています。
まーーーたまにの１人の時間はいいですが
ずーーーっと１人は「寂しさ」「孤独」を感じやすく
「鬱」や心の不調を引き起こす原因にもなりますからねーーー
「会話」と「自己重要感」ってどうつながるの？
って思われるかもしれませんが・・・
こんな些細なこと・・・当たり前と思っていることを侮るなかれ・・・
これってとても「当たり前」のようで
できていたら・・・「素晴らしい」コトなんですよーーー
だって日常で簡単にできることなんですからねーーー
相手に話を聴いてもらい、自分の思いを認めてもらえば
安堵感や安心感が、満足感が得られる
それによって・・・自分の存在や価値観が・・・受け取ってもらえたことで
「自己重要感」が高まっていく・・・ってこと・・・
ただし・・・ここ・・・
話す人が大事かもしれません・・・
ここのところ・・・あなたが思い浮かぶ人では・・・
もしかしたら。。。不十分なことがあります・・・
お友達や身近な人も重要ですが・・・
チョット先をいく先輩やそのような経験をこなしてきたであろう人
自分が何らかのコミュニティに所属している乃ならそこの代表の方とか・・・
ちょっと勇気が必要かもしれませんが・・・
大丈夫！！みんなきっと親切に接してくださいますよ・・・
私もそうでしたから・・・
みなさん「恩送り」されていっているはずですからねーーー
自分がそうであったに違いないから・・・
それが私たち・・・先を行くものの「自己重要感」ですから・・・
「自己重要感」って・・・
話を聴くこと
相手の行動をほめること(自分褒めもねーーー)
感謝すること
これが自分に「運」を運んできてくれます。
さーーー明日から１１月・・・
ぜひ試してみてくださいねーーージと共に
