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perfection of mind ~自心に究極の輝きを~

生まれ育った地域の中で、「障害」児・者が共に生き、学び、育ち、それぞれが尊重され、誰もが、幸せを感じイキイキ活動できる地域になることを目指し活動して行(生)きます。

「障害」者の夢?目標を叶えるには?

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「障害」があるから・・・何だか考えたことない・・・

なんてよく聞きますが・・・

目標をはありますか?夢を持っていますか?

さあーーー達成する!!を考えたとき、
どんな進め方をすれば、達成できると思いますか?

でっかい目標もあるでしょうし、
些細な目標もありますね?

どちらの方が達成しやすいかというと、
些細な小さな目標からなるかと思います。

たとえば、
100万円を貯めたいとします。
100万円は、貯めたいと思っても
「障害」者の工賃ではそう簡単に手に入る額ではありません。

100万円に行きつくために

「遠いなーーー」ではなく・・・
できる!!できる!!

スモールステップというものを
意識していくといいですねーーー。

例えば、
1年に20万円ずつ。
それを5年かけて貯める。
となれば、
1か月17000円弱の貯金をしていくと考えられます。

もっと小さな目標が良ければ、
もっと小さな、日数で考えることになります。

いきなり、100万円のイメージではなく、
小さな達成の方が
わかりやすいので、
月17000円の積み立てをするとか、
それもきついなあと思ったら変更もできるのです。

その場合は例えば、
月々は1万円にして、
臨時的に入る金額を貯めるなど、
自分ができることの中で、
イメージすることで、達成もきっとしやすくなります。

そして、
ものすごく・・・がんばらなくても良いことを続けることです。

がんばり続けると、
やはり、苦痛にもなりやすい。

いきなり、1年間に100万。
それを2年で貯めようとなればきつい人も
1年間に20万円なら楽勝!
と思える人もいらっ写るのではないでしょうか?

お金に限ったことではありませんよ・・・

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達成したいことを
思い描き、
そこに行くまでの
小さなステップを考え、
そのステップ一つずつあがったときに
ちょっと自分へのご褒美をするなどをして、
「できた」を繰り返していくことをお勧めします。

大きな1回の「できた」は、
達成するまでに時間がかかるので、

途中で挫折してしまうかもしれません。

でも、
小さな「できた」であれば、
自分のできることの中でのくりかえすことができ、
できたことも目に見えやすいのです。

先ほどの100万円にしても、
少しずつたまっていても、あーーーまだまだだと思うと、
貯まっている金額より、
これから貯めるべき残額の大きさを見てしまいがちで、
継続ができない可能性が・・・
小さなステップは、達成感が何度も得られ、
自分のこれからの行動を促すものになりやすいと思います。

年度のはじめ元旦に目標を立てる人も、
自分の力量を超えると・・・(大きなこと言いがちですよね)
挫折してしまったりしませんか?

もしかしたら、目標が大きかったか、
自分のできる範囲を大きく越えていた可能性があります。
また、期間が長すぎるって人もいることでしょう。

目標が達成できなかった経験がおありの人は、
目標が悪いのではなく、
目標への向かう方法が
間違っていた可能性もありそうです。

あなたの掲げる大きな目標を分割して、
スモールステップで、1段1段達成をしつつ、
最終目標に少しずつ近づきましょう!

あなたの夢はなんですか?
あなたの目標はなんですか?

「できた」の経験は多くすることが、
達成感があり・・・目標達成にも近づきそう・・・


これは「障害」者に関わったことだけではありませんねーーー

さあーーースモールステップで進みましょう!